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熱中症対策といったら水分補給！！！
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スポーツといえばスポーツドリンク！！！
という方もたくさんいらっしゃいますよね！！
(私は水素水派です✌️)
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こまめに水分補給をして
熱中症対策される方
たくさんいらっしゃると思います☀️
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熱中症は
水分と塩分の不足が大きく関わっています！
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水分補給はとっても大切！！
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スポーツドリンクは
塩分もマグネシウムも含んでおり、
体に素早く吸収されるなど
熱中症対策には最適な飲み物です✨
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ただ、中には
塩分量が少なく、糖質が多いものも
たくさんあります😭⚡️
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またデメリットもあります。
スポーツドリンクには
塩分以外にもたくさんの糖質が含まれています！
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スポーツドリンクのphがph3.5
エナメル質が溶け始めるのがph5.5
(数値が低いほど虫歯になりやすいです)
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通常、唾液によって中性に戻されますが、
1時間くらい必要です
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ですので、水分補給といって
絶え間なくスポーツドリンクを飲んでしまうと
歯の表面が脱灰(荒れて)してしまったり
虫歯になりやすくなってしまいます😈
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ですので歯磨きもしっかりして下さい！
またはお水でお口をゆすいでください！
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また、烏龍茶や緑茶などカフェインを含む飲み物は
体内から水分を排出する作用がある為、
水分補給には適さないので注意です⚡️
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スポーツドリンクは熱中症対策には
適したドリンクですが、
飲んだら必ず歯磨きを忘れないで下さい✨
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日常生活での水分補給は
水や麦茶がオススメです✨
麦茶はカフェインゼロですし、ミネラルも
豊富に含んでいます✨
.
時と場合に分けて
上手く活用していきましょう☺️✌️
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名古屋あおい歯科・矯正歯科
tel:052-982-8900
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名古屋 栄 泉 新栄 伏見 中区 東区 千種区 地下鉄東山線沿線の矯正歯科は名古屋あおい歯科・矯正歯科へ
地下鉄東山線新栄駅から徒歩1分 栄駅より20分 AoiCafe２F
住所：〒461－0004
名古屋市東区葵1-17-14 エルブ葵2F
TEL：052-982-8900
E-mail:aoidentaldesign@gmail.com
Instaglam:https://www.instagram.com/aoi.dental/
#aoi.dental
LINE FACEBOOKからもご連絡頂けます熱中症対策と虫歯！
こんにちは！
歯科衛生士のI崎です✨
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最近大雨が降り続いたり
晴天になったりと
不安定な天気が続きますが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
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梅雨があけたら
暑い日々が待ってます☀️
熱中症対策もしっかりしなくては！！
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難しい話は苦手！簡単にいきましょう！
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熱中症対策といったら水分補給！！！
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スポーツといえばスポーツドリンク！！！
という方もたくさんいらっしゃいますよね！！
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こまめに水分補給をして
熱中症対策される方
たくさんいらっしゃると思います☀️
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熱中症は
水分と塩分の不足が大きく関わっています！
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水分補給はとっても大切！！
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スポーツドリンクは
塩分もマグネシウムも含んでおり、
体に素早く吸収されるなど
熱中症対策には最適な飲み物です✨
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ただ、中には
塩分量が少なく、糖質が多いものも
たくさんあります😭⚡️
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またデメリットもあります。
スポーツドリンクには
塩分以外にもたくさんの糖質が含まれています！
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スポーツドリンクのphがph3.5
エナメル質が溶け始めるのがph5.5
(数値が低いほど虫歯になりやすいです)
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通常、唾液によって中性に戻されますが、
1時間くらい必要です
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ですので、水分補給といって
絶え間なくスポーツドリンクを飲んでしまうと
歯の表面が脱灰(荒れて)してしまったり
虫歯になりやすくなってしまいます😈
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ですので歯磨きもしっかりして下さい！
またはお水でお口をゆすいでください！
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また、烏龍茶や緑茶などカフェインを含む飲み物は
体内から水分を排出する作用がある為、
水分補給には適さないので注意です⚡️
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スポーツドリンクは熱中症対策には
適したドリンクですが、
飲んだら必ず歯磨きを忘れないで下さい✨
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日常生活での水分補給は
水や麦茶がオススメです✨
麦茶はカフェインゼロですし、ミネラルも
豊富に含んでいます✨
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時と場合に分けて
上手く活用していきましょう☺️✌️
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こまめに水分補給をして
熱中症対策される方
たくさんいらっしゃると思います☀️
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熱中症は
水分と塩分の不足が大きく関わっています！
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水分補給はとっても大切！！
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スポーツドリンクは
塩分もマグネシウムも含んでおり、
体に素早く吸収されるなど
熱中症対策には最適な飲み物です✨
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ただ、中には
塩分量が少なく、糖質が多いものも
たくさんあります😭⚡️
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またデメリットもあります。
スポーツドリンクには
塩分以外にもたくさんの糖質が含まれています！
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スポーツドリンクのphがph3.5
エナメル質が溶け始めるのがph5.5
(数値が低いほど虫歯になりやすいです)
.
通常、唾液によって中性に戻されますが、
1時間くらい必要です
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ですので、水分補給といって
絶え間なくスポーツドリンクを飲んでしまうと
歯の表面が脱灰(荒れて)してしまったり
虫歯になりやすくなってしまいます😈
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ですので歯磨きもしっかりして下さい！
またはお水でお口をゆすいでください！
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また、烏龍茶や緑茶などカフェインを含む飲み物は
体内から水分を排出する作用がある為、
水分補給には適さないので注意です⚡️
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スポーツドリンクは熱中症対策には
適したドリンクですが、
飲んだら必ず歯磨きを忘れないで下さい✨
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